O mínimo sobre suplementação
Cansaço, desânimo, depressão, ansiedade, fraqueza, fadiga mental, TPM, dificuldade de concentração, vontade descontrolada de comer doces, queda de cabelos, unhas quebradiças, baixa libido, disfunções sexuais - Esses sintomas já se tornaram algo comum, mas viver assim não é normal.
No meu consultório noto o porquê disso: a grande maioria dos pacientes, mesmo que já tenha passado por um nutricionista, chega com algum tipo de deficiência nutricional. Há conceitos básicos, de aplicação simples, sobre os quais muitas pessoas nunca ouviram falar. Existem suplementos que podem ajudar muito em determinados diagnósticos, e você precisa conhecê-los para entender qual é o mais indicado para você. Tenho certeza de que ficará surpreso com os resultados.
Publicado em: 02/02/2024
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O mínimo sobre café
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Foi pensando nessas dificuldades, e depois de ter ajudado minhas amigas a ensinarem seus bebês a dormir, que me tornei consultora de sono e amamentação, para orientar milhares de outras mães. Este livro veio para complementar esse trabalho e trazer um guia mínimo, prático e objetivo para todas as famílias que precisam de ajuda.
O mínimo sobre digestão
Já parou para refletir sobre a importância da digestão para a sua saúde? Ter uma digestão saudável significa ter qualidade de vida, afinal, é por meio desse processo vital que os alimentos que consumimos são transformados e assimilados.
Com base na ciência ocidental e na sabedoria ancestral do Ayurveda, este mínimo irá ajudá-lo a ajustar seus hábitos alimentares de acordo com suas necessidades digestivas, proporcionando a você as ferramentas necessárias para fazer escolhas conscientes, melhorando a absorção de nutrientes, prevenindo distúrbios gastrointestinais e aumentando o bem-estar.