O mínimo sobre café

Qual é a maior dificuldade que você, que está na faculdade de medicina ou acabou de se formar, enfrenta? Para além dos aspectos técnicos, nossa profissão envolve questões éticas e morais. Ora ninguém que escolhe exercer a medicina deseja ser um médico ruim. Mas o que é de fato um bom médico?

Coragem não é atributo apenas dos heróis. O medo é uma emoção comum a todos nós, e é o modo como lidamos com ele que determina que tipo de vida levaremos. Uns algemados pela ansiedade e pavor, outros capacitados a vencer novos desafios. No entanto, passamos a maior parte do tempo tentando evitar o medo e raramente desenvolvendo a arte de dominá-lo.

No tratamento da saúde mental, já se chegou ao extremo de atribuir tudo ao inconsciente, ou de referir tudo à química cerebral. Ambos carecem de uma visão adequada do que seja o ser humano. Hoje, porém, há pessoas interessadas em dar melhores respostas para o sofrimento.

Cansaço, desânimo, depressão, ansiedade, fraqueza, fadiga mental, TPM, dificuldade de concentração, vontade descontrolada de comer doces, queda de cabelos, unhas quebradiças, baixa libido, disfunções sexuais - Esses sintomas já se tornaram algo comum, mas viver assim não é normal.

No meu consultório noto o porquê disso: a grande maioria dos pacientes, mesmo que já tenha passado por um nutricionista, chega com algum tipo de deficiência nutricional. Há conceitos básicos, de aplicação simples, sobre os quais muitas pessoas nunca ouviram falar. Existem suplementos que podem ajudar muito em determinados diagnósticos, e você precisa conhecê-los para entender qual é o mais indicado para você. Tenho certeza de que ficará surpreso com os resultados.

Quando eu estava grávida, o que mais ouvia era que deveria estudar sobre parto, violência obstétrica, puerpério. De fato, essas informações foram úteis, mas, após o parto, sofri muito com a falta de preparo para duas coisas inerentes à maternidade: Amamentação e sono do bebê.

Foi pensando nessas dificuldades, e depois de ter ajudado minhas amigas a ensinarem seus bebês a dormir, que me tornei consultora de sono e amamentação, para orientar milhares de outras mães. Este livro veio para complementar esse trabalho e trazer um guia mínimo, prático e objetivo para todas as famílias que precisam de ajuda.

Já parou para refletir sobre a importância da digestão para a sua saúde? Ter uma digestão saudável significa ter qualidade de vida, afinal, é por meio desse processo vital que os alimentos que consumimos são transformados e assimilados.

Com base na ciência ocidental e na sabedoria ancestral do Ayurveda, este mínimo irá ajudá-lo a ajustar seus hábitos alimentares de acordo com suas necessidades digestivas, proporcionando a você as ferramentas necessárias para fazer escolhas conscientes, melhorando a absorção de nutrientes, prevenindo distúrbios gastrointestinais e aumentando o bem-estar.